Если есть какой-то новый повседневный словарный запас, который дал нам 2020 год, то это будет
- Карантин
- Карантин
- Изоляция
- Маска
- Дезинфицировать
И мы часто забываем, что ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ.
До дней Covid это не имело значения, даже если мы какое-то время не выходили из дома. К тому времени у нас была возможность выбирать. Но теперь у нас нет выбора, верно?
Что касается фактора психического здоровья, нам обязательно нужно убедиться, что все близкие чувствуют себя хорошо.
Чувство взаимной связи с семьей и друзьями является обязательным в это время. Чтобы помочь вам, мы перечислили семь лайфхаков по уходу за мирной карантинной жизнью.
1. Звоните ежедневно:
Будь то долгий болтливый звонок или простое «Как дела?» вроде звонок. Убедитесь, что ваше присутствие активно в жизни ваших близких. Если вы находитесь вдали от семьи, то уделите хотя бы 10 минут звонка.
Если возможно, сделайте видеозвонок и зафиксируйте их выражения поделитесь свежим анекдотом который вы сможете найти тут: https://anekdotbar.ru/raznye/ . Эти простые жесты представляют собой мелочи, олицетворяющие доброту.
2. Всегда слушайте и спрашивайте, чем вы можете помочь:
В мире негативных новостей и хаоса будьте спокойным слушателем.
Умение слушать — один из особых карантинных подарков, которые вы можете кому-то подарить. А человек, который слушает то, что он говорит, — это то, что нужно большинству людей. Когда у вас есть острые навыки слушания, говорящий чувствует, что его ценят. Ваши мысли о том, что они говорили, второстепенны, но если вы заставили их почувствовать, что вас слушают, вы выиграли.
Проверьте, отчаянно ли они в чем-то нуждаются. Вы никогда не узнаете, что кому-то нужно, пока не узнаете это непосредственно от него.
Не сообщайте им об этом намерении. В органическом течении разговора запишите, в чем они нуждаются. Удивите их после этого.
3. Доставка еды и продуктов:
Во всех магазинах и супермаркетах заканчиваются продукты. Попасть в сам магазин — отличная вещь в текущей ситуации.
В любом случае, вы собираетесь сделать это для себя, не так ли? Почему бы не купить продукты и для друга или соседа?
Таким образом, вы уменьшаете много усилий для них. Им не нужно стоять в очереди, ходить по магазинам. Вы экономите им много времени. Эти маленькие жесты сделают вашу карантинную жизнь счастливее.
Помощь своим друзьям таким образом очень много значит для них. И это тоже доставляет некое удовлетворение себе. Так что делитесь заботой и берегите себя.
4. Выполните совместное действие:
Если вы вместе со своей семьей или друзьями, убедитесь, что вы активно помогаете им.
Выполнение всей работы над собой может быть очень утомительным, и это очевидно нереалистичное ожидание, которое вы можете сделать. Итак, остановите сериал, который вы сейчас смотрите. Встаньте с дивана или кровати. Начните помогать своим родителям или друзьям.
Опять же, эти жесты представляют собой доброту. Стань их болельщиком!!
5. Отправьте им пакет карантинной помощи:
Управление стрессом и тревогой — один из сложных навыков, в котором нуждается каждый. Так что помогите своему счастливому кругу, подарив что-то, что отвлечет их от стресса.
Подарок может быть цифровым или физическим. Вы можете дать им пакет вещей, которыми они любят заниматься, или это может быть любая подписка, которая позволит им отвлечься от негатива.
Если они любят делать поделки и другие подобные вещи, вы можете подарить корзину с вещами, связанными с этим. И многие другие идеи будут хорошо сочетаться с этими корзинами.